Grunderna i varm belysning som du bör känna till

Varm belysning känns naturligt för oss på kvällarna och främjar avkoppling. Vår dygnsrytm (kroppens och hjärnans naturliga 24-timmarscykel av förändringar) förlitar sig på varm belysning för att hjälpa oss att varva ner, slappna av och förbereda oss för sömn. Å andra sidan hjälper kall belysning oss att hålla oss alerta och energiska och kan störa vår inre klocka under kvällstimmarna innan vi ska sova.

Läs mer om varm belysning, var du kan använda den och hur du skiljer den från kall belysning.

Varm kontra kall belysning

Glödlampor avger antingen en varm eller kall (dagsljus) färg. En högre temperatur ger ett svalare ljus. Enkelt uttryckt kan man säga att varmt ljus ser rödaktigt ut och kallt ljus ser blåaktigt ut. Det här sättet att se på belysning liknar förståelsen av varma och kalla färger.

Varm belysning avger subtila rödaktiga och gulaktiga nyanser, vilket ger en mjukare glöd men kan vara jobbigt för ögonen när man försöker utföra uppgifter som kräver stark belysning. Kall belysning avger vitare, blåare ”dagsljus”-toner på en klar, ljus dag för ett intensivt men hårdare utseende.

Färgtemperaturskalan

Varm eller kall belysning avgörs av färgtemperaturen (mätt i kelvin). En lägre temperatur är ett varmare ljus. En högre temperatur är ett kallt ljus.

Varma färgtemperaturer

Färger på färgtemperaturskalan som sträcker sig från ca 2700K till 3000K (ibland upp till 3500K) kallas varma färger. Dessa rödaktiga eller gulaktiga vita färger var typiska för äldre glödlampor.

Solnedgång och soluppgång har vanligtvis ljus i det varma färgtemperaturområdet, lite lägre i antal (ca 1800K) än ljuset från en varm glödlampa. Ljus- och tändsticksflammor ligger vanligtvis mellan 1700K och 2200K.

Svala färgtemperaturer

Allt över 4000K på färgtemperaturskalan betraktas som kall belysning. Månsken är lite blåare eller svalare, i 4100K-området eftersom det är mycket ljust. Glödlampor som används på sjukhus och i andra kommersiella utrymmen har mycket höga svala färgtemperaturer.

Varför varmare färger resonerar med oss på kvällen

Kanske resonerar varmare färger med oss på kvällen på grund av färgen på kvällens eldstad. Varmt ljus tidigt på morgonen, som kan komma genom ett fönster i österläge, kan också vara tröstande och underlätta oss till vakenhet.

De flesta av oss har båda typerna av ljuskällor för att skapa stämningar. Öppna gardiner eller persienner under dagtid för att släppa in varm morgonsol och svalare dagsljus senare på dagen. Lampor, en öppen spis eller en eldstad på kvällen ger en varmare omgivande belysning. Vi tänder förmodligen en skrivbordslampa med en kall glödlampa för att hjälpa oss att läsa på kvällen.

Varma färger förändrar vår uppfattning

Varm belysning förändrar vår uppfattning om färgen på föremål i rummet jämfört med hur de skulle se ut i dagsljus. Om ditt rum är upplyst med mestadels varmt ljus kan dina möbler eller annan inredning se helt annorlunda ut i kallt ljus.

För mycket varmt ljus gör också att vi inte kan koncentrera oss på arbetsuppgifterna, vilket är anledningen till att arbetsplatser ofta är upplysta med kallt ljus.

Var ska jag använda varmt ljus?

Varmt eller mjukt vitt ljus är särskilt lämpligt för mysiga vardagsrum där vi vill känna oss avslappnade och bekväma. Använd varm belysning för att simulera kvällsljus eller mycket tidigt morgonljus. Varmt ljus passar bättre i många tidstypiska rum och i rum som är inredda med varma färger.